27Abril2017

Salud Cuerpo Conoce las frutas que impiden engordar y sacian el apetito

Conoce las frutas que impiden engordar y sacian el apetito

Las frutas siempre son recomendables en todo momento, ya que realmente son un alimento básico para una dieta, y algunos aporta a la prevención de enfermedades.

Conoce a continuación las frutas más beneficiosas para la eliminación de grasas y sacian el apetito.

Manzana:

Ya sean verdes o rojas, las manzanas por su aporte vitamínico constituyen un importante porcentaje de fibra que favorece al tránsito intestinal. Su textura hace por lo general que se mastique despacio, por lo que facilita la sensación de estar saciado.

Piña:

Es un alimento que aporta a la eliminación de grasas acumuladas, lo que evita la celulitis. En este caso, es aconsejable no consumir la piña en almíbar. Es conocido como un excelente alimento para limpiar nuestro organismo, sobre todo el hígado y los riñones.

Sandía:

La gran cantidad de agua que puede retener tu cuerpo por el consumo de este alimento, ayuda a orinar con más frecuencia y eliminar toxinas.

Pomelo o Toronja:

Su principal cualidad es la alta cantidad de agua y fibra que concentra, por ello es recomendable incorporarlo en el desayuno. Este factor provoca una gran sensación de saciedad. Además, no tiene materia grasa ni un gran porcentaje de sodio. Favorece la aceleración del metabolismo por lo que mejora la eliminación de grasa.

Fresas:

Su alto contenido en acido elegiaco colabora en la eliminación de toxinas y favorece el buen funcionamiento del hígado.

Kiwi:

Esta fruta siempre estará relacionada con el correcto tránsito intestinal. Además aporta una serie de vitaminas que facilita el control de la hipertensión. Sí, también es beneficioso para adelgazar ya que tiene un número muy reducido de calorías.

Ciruela:

Es uno de los principales referentes en las dietas depurativas. Favorece la actividad de las enzimas y es rica en antioxidantes. Además, al retener agua crea una sensación de pesadez en el estómago que reduce el apetito.

Naranja:

Es un gran ingrediente para la quema de grasas. Su alto contenido de fibra favorece la eliminación de toxinas y acelera el metabolismo. Si nos decantamos por incluirla en el desayuno en forma de zumo, debemos tener en cuenta que debe ser natural y en ningún caso el elaborado a base de concentrado..

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